Im Jahr 2016 besuchte ich meinen ersten Achtsamkeitskurs zur MBSR-Methode nach Jon Kabat-Zinn. MBSR, mindfulness based stress reduction, beschreibt eine Praxis, bei der man mittels Atem-, Meditations- und Reflexionsübungen lernt eine achtsame Haltung in sein Leben zu integrieren.

Ohne Erwartungen und Absicht auf eine Sache zu blicken, in Begegnungen mit Menschen mehr Bemerken und weniger Bewerten, in schwierigen Situationen die Haltung einnehmen „Es ist wie es ist“ und, dass ich eine Wahl habe wie ich damit umgehe – der Kurs lehrte mich meinen Werkzeugkoffer zu bestücken.

Die Idee im eigenen Leben eine wertfreie und mitfühlende Haltung zu kultivieren, zog mich fortan immer mehr in seinen Bann. Auch beruflich konnte ich in meiner Funktion als Betriebsrätin Menschen ganz anders begegnen – mitfühlend und begleitend, neutral hinhorchend. Ich begann zu lernen präsent zu sein.

Ohne es zu ahnen sollte ich diesen Werkzeugkoffer schon sehr bald öffnen: Das Leben beschloss mir einen Übungsfall vor die Füße zu legen.

Oft führen uns Schicksalsschläge an das Thema der Endlichkeit heran. Eine plötzliche Krankheitsdiagnose in meinem Umfeld riss mich 2018 aus dem geschäftigen Treiben meines Alltags. Mein mit Plänen und Todo-Listen gespickter Kopf war mit emotionaler Überforderung und dem Schreck, dass unsere Liebsten nicht ewig leben auf dem Boden der Tatsachen angekommen.

Ich fühlte mich überrollt und ohnmächtig und hatte keine Ahnung wie ich mit der Fragilität des Lebens und dem abstrakten Themenfeld der Vergänglichkeit umgehen sollte.

Meine Werte und Einstellungen zum Leben änderten sich abermals und damit auch der Wunsch nach Vorbereitet-Sein. Die Schrecksekunde brachte mich zum Nachdenken und ins Tun. Schnell wuchs in mir der Wunsch mich zur ehrenamtlichen Hospizbegleiterin ausbilden zu lassen.

Wie geht sterben?

• Kann ich mich während meines Lebens drauf vorbereiten?

• Wie finde ich die Antworten für all die lebenswichtigen Dokumente wie die Patientenverfügung oder den Organspendeausweis?

• Was bedeutet meine Endlichkeit für meinen ganz individuellen Lebensweg?

Überfordert mit all meinen Gedanken fand ich weder Inspiration, die mich dort abholte, wo ich mich mental befand, noch praktische Hilfestellung oder bereichernden Austausch, um Entscheidungen für meine Vorsorgedokumente niederzuschreiben.

Ich saugte über die folgende Zeit alles auf wie ein trockener Schwamm, besuchte Vorträge, Workshops und las mich durch die Bücherstapel der Buchhandlungen. Nach und nach spürte ich, dass wir uns den Umgang mit der Endlichkeit nicht beibringen müssen – es ist bereits alles in uns.

Ende 2021 klingelte die Endlichkeit erneut an meiner Tür: Diesmal ereilte mich selbst ein existentieller Moment. Geschockt vom Umstand wie schnell es von der einen Sekunde auf die andere gehen kann und getrieben vom Gedanken, dass auch ich diejenige sein kann, die aus dem Leben meiner Liebsten gerissen wird, wuchs in mir der Wunsch, das Thema der Endlichkeit dorthin zu holen, wo es hingehört – mitten ins Leben.

In der Podcastfolge “All you need is love” berichte ich achtsam und bedürfnisorientiert von diesem für mich sehr prägenden Erlebnis.

Jeder neue Impuls erzeugte wiederum neue Fragen und Anstöße in mir und trotz des immer populärer werdenden Themas, stieß ich nicht wirklich auf praktische Hilfe oder einen bereichernden Austausch, um ins Tun zu kommen. Das möchte ich ändern und mich dafür einsetzen, dass der natürliche Zyklus des Werdens & Vergehens greifbar(er) wird.

Ich helfe dir Fragen zu stellen:

• Was bedeutet der Tod für dich und dein Leben?

• Unter welchen Bedingungen möchtest du nicht weiterleben?

• Hast du Wünsche für deine eigene Bestattung?

• Welche Gefühle löst es in dir aus, wenn du daran denkst, dass du womöglich eines Tages deinen Willen nicht mehr äußern kannst?